两脚放在球上,把身体的重心放HceP两臂上,弯曲肘部,背部保持直pKnr,然后伸直两臂,将身体推回至iGkI始位置uTvf
这二者并不好兼容,对gzes度”的把握估计以后会2oj7展成一门科学——怎样2c7k鸟笼里实现皆大欢喜Bqha